Pomodoro-eli munakello-tekniikka 

 

Tietotekniikan alalla työskentelevälle on elintärkeää löytää keskittynyt tila, jossa aivot toimivat keskittyneesti ja vaivattomasti. Tätä tilaa voidaan kutsua sanalla ”flow”.  Kaikki muu unohtuu ja ongelmanratkaisu sujuu helposti. Työ etenee keveästi, eikä katkea. Syntyy tulosta. 

 

Ihmisaivoille on kuitenkin vaikeaa työskennellä yhtäjaksoisesti tuntikausia. Työn jaksotus voi auttaa tähän ongelmaan. 

 

"Pomodoro-tekniikka" tarkoittaa vapaasti suomennettuna ”Munakello-tekniikkaa”. Tähän tarvitset joko oikean munakellon tai kännykän ajastimen. Osita työaika 25 minuutin pätkiksi. Ajasta tämän jälkeen itsellesi viiden minuutin tauko. Tämän jälkeen teet aktiivisesti töitä jälleen 25 minuuttia. Kerää neljä, 25 minuutin työjaksoa. Tämän jälkeen, pidä hieman pidempi tauko, joka kestää 15-20 minuuttia. 

 

Pomodoro-työmenetelmä sopii loistavasti kirjoitustyöhön, ohjelmointiin tai mihin tahansa luovaan ja intensiiviseen, ajatusta vaativaan projektityöhön. Voit kokeilla millaiset ajanjaksot sopivat juuri sinun työhösi parhaiten, onko paras työjakso esim. 15 minuuttia tai puoli tuntia. Jakson pituus riippuu myös työstä, jota teet. 

 

Pähkinänkuoressa Pomodoro.tekniikka toimii näin:

 

  1. Aloita ajastimen käyttö. Osta iloisen näköinen munakello tai turvaudu kännykän ajastimeen.
  2. Työskentele, kunnes ajastin tai munakello soi. 
  3. Pidä pieni lepotauko. Tee tauon aikana jotain muuta. Juo lasi vettä, hengittele syvään tai tiskaa kahvimukit. Voit käydä myös pienellä happihyppelyllä ulkona. Toista 25 minuutin työjaksoja neljä kertaa. 
  4. Pidä pidempi tauko, joka kestää 15-20 minuuttia. 

(Lähde: https://zapier.com/blog/best-pomodoro-apps/)

 

palonenlabs pomodoro

 

 

 

 

Languages